Hvis du er i dårligt humør, så skal du blot kigge på denne grafik, så bliver du provokeret til at træffe et valg.

Lad mig lige fastslå, at det naturligvis ikke er nemt at ændre noget i sit liv. Vi mennesker lever meget efter vaner, og derfor kan det være en længere proces.

Men du vil utvivlsomt føle det som en personlig sejr, når det lykkes for dig at få ændret vanen til det positive.

Vi har hver især nogle personlige virkemidler, men ofte hjælper det, hvis du ser din største frygt i øjnene og bekæmper den.

Når du har gjort det nogle gange, vil du have nemmere ved at bekæmpe din frygt, men al udvikling tager tid.